Warszawa – Puławska Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdrowaGłowa
  • #ZdroweCiało
  • #ZdrowePłuca
  • #ZdroweSerce

Wytrzymałościowe

Rowery

Trening wytrzymałościowy z wykorzystaniem rowerów stacjonarnych. Ćwiczeniom towarzyszy energiczna muzyka, która narzuca tempo i rytm ćwiczeń. Uczestnicy mają do wyboru kilka wariantów treningowych: Intro, Wytrzymałość, Siła, Interwał, Master Class, Mix Class. Spinning pomaga w zbudowaniu wytrzymałości oraz poprawia wydolność organizmu. W trakcie ćwiczeń dochodzi również do wzmocnienia mięśni nóg. Trening pomaga również w zrzuceniu zbędnych kilogramów i ułatwia zbudowanie smukłej sylwetki.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący
Ireneusz Karczewski

Certyfikowany instruktor programu Spinning. Sport jest obecny w jego życiu praktycznie od dziecka, od kiedy to trenował karate  kyokushin, wioślarstwo oraz kolarstwo szosowe.  Pierwsze szlify kolarskie zdobywał w KKK „Kopernik” w Toruniu, między innymi pod okiem trzykrotnego zwycięzcy Tour de Pologne oraz olimpijczyka  Andrzeja Mierzejewskiego. I to właśnie kolarstwo pozostało jego największą pasją, która realizowana jest poprzez prowadzenie zajęć Spinningowych. Realizuje się również w biegach średnio i długodystansowych oraz zawodów triathlonowych poprzez uczestnictwo w licznych zawodach na dystansach od 10 km do maratonu. Oprócz sportu kocha muzykę, którą w doskonały sposób łączy w czasie zajęć na rowerach.  Uważa, że odpowiedni dobór muzyki wpływa na poprawę jakości a przede wszystkim wydajności treningu. Jak przystało na zodiakalną wagę, posiada harmonijne i sprawiedliwe uosobienie, cechuje się ogromnym poczuciem humoru, które stara się przenieść na salę treningową. Satysfakcja klientów z dobrze wykonanego treningu oraz ich uśmiech, jest dla Irka najlepszą nagrodą, jak również motywacją do dalszego doskonalenia swoich umiejętności.   

Data
Sobota, 30.03.2024
Klub
Puławska
Godzina
19:00 - 19:55
Intensywność
wysoka
Sala
ZDROFIT Ursynów Puławska
Uczestnicy

PuławskaLokalizacja
WytrzymałościoweRowery
  • #ZdrowaGłowa
  • #ZdroweCiało
  • #ZdrowePłuca
  • #ZdroweSerce
30 Marca 2024 19:00 - 19:55Ireneusz Karczewski
Intensywność: wysoka
Termin rejestracji minął