Warszawa – Puławska Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdrowaGłowa
  • #ZdroweCiało
  • #ZdrowePłuca
  • #ZdroweSerce

Wytrzymałościowe

Rowery

Trening wytrzymałościowy z wykorzystaniem rowerów stacjonarnych. Ćwiczeniom towarzyszy energiczna muzyka, która narzuca tempo i rytm ćwiczeń. Uczestnicy mają do wyboru kilka wariantów treningowych: Intro, Wytrzymałość, Siła, Interwał, Master Class, Mix Class. Spinning pomaga w zbudowaniu wytrzymałości oraz poprawia wydolność organizmu. W trakcie ćwiczeń dochodzi również do wzmocnienia mięśni nóg. Trening pomaga również w zrzuceniu zbędnych kilogramów i ułatwia zbudowanie smukłej sylwetki.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca
Anna Andrzejewska

Instruktorka Indoor Cycling Tomahawk (licencja B). Od 2011 roku jest również instruktorką Kranking Fundamentals, a zajęcia fitness prowadzi od kilkunastu lat. Sport jest obecny w jej życiu od dziecka - trenowała wówczas tenis stołowy, a obecnie pasjonuje się bieganiem. Na swoim koncie ma liczne biegi krótkodystansowe, ale też półmaratony, maratony i ultra. Jest zodiakalną Wagą. Kocha sport i muzykę, z którą chętnie eksperymentuje na zajęciach. Rower to jej zdaniem świetny sposób na utrzymanie kondycji, ale też odstresowanie. Podczas ćwiczeń przywiązuje wagę do bezpieczeństwa, techniki jazdy i efektywności treningu. Przekłada się to na dobrą zabawę i zadowolenie klientów/klientek, do których Ania stara się zawsze podchodzić indywidualnie. Ich satysfakcja, pozytywne zmęczenie, uśmiech na twarzach i poczucie dobrze wykonanego treningu są dla Ani najlepszą nagrodą i motywacją do prowadzenia kolejnych zajęć.

Data
Środa, 17.04.2024
Klub
Puławska
Godzina
19:30 - 20:25
Intensywność
wysoka
Sala
ZDROFIT Ursynów Puławska
Uczestnicy

PuławskaLokalizacja
WytrzymałościoweRowery
  • #ZdrowaGłowa
  • #ZdroweCiało
  • #ZdrowePłuca
  • #ZdroweSerce
17 Kwietnia 2024 19:30 - 20:25Anna Andrzejewska
Intensywność: wysoka
Termin rejestracji minął