FitBall

Trening wzmacniający z wykorzystaniem różnej wielkości piłek gimnastycznych. Ćwiczenia mają na celu wzmocnienie mięśni całego ciała z naciskiem na mięśnie głębokie tułowia oraz poprawę koordynacji ruchowej i stabilizacji. Ćwiczenia ułatwiają pracę nad sylwetką, a także wyrabiają siłę mięśni i wpływają na sprawność stawów. Trening odciąża również kręgosłup i wyrabia nawyk wyprostowanej sylwetki co zapobiega wadom postawy oraz zapobiega bólom. Te wszechstronne zajęcia są pomocne w rehabilitacji.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Magdalena Rutkowska
Sport jest jej pasją i sposobem na życie od wielu lat. Specjalizuje się w intensywnych zajęciach wzmacniających, funkcjonalnych oraz wytrzymałościowych. Na zajęciach szczególną wagę przywiązuje do bezpieczeństwa oraz prawidłowej techniki wykonywanych ćwiczeń. Na treningach możesz spodziewać się solidnej dawki pozytywnej energii, świetnej muzyki a także dobrej zabawy. Poza prowadzeniem zajęć grupowych interesuje się zdrowym stylem życia. Jej pasją są także podróże i rękodzieło.
Data: Piątek, 19.04.2024
Klub: Puławska
Godzina: 09:30 - 10:25
Intensywność: średnia
Sala: ZDROFIT Ursynów Puławska
Uczestnicy