Full Body Workout

Zajęcia ogólnorozwojowe, w czasie których dochodzi do ogólnego usprawnienia wszystkich partii ciała. Trening obejmuje dwa typy ćwiczeń. Pierwszy to ćwiczenia cardio o różnej intensywności, ułatwiające redukcję tkanki tłuszczowej. Drugi typ to ćwiczenia siłowe z użyciem sprzętu obciążającego, które pomagają w kształtowaniu sylwetki. W trakcie ćwiczeń wykorzystuje się sprzęt typu gumy, taśmy, stepy, piłki, obciążniki, sztangi, hantle. Ćwiczenia pomagają również w budowaniu siły oraz wytrzymałości.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Magdalena Rutkowska
Sport jest jej pasją i sposobem na życie od wielu lat. Specjalizuje się w intensywnych zajęciach wzmacniających, funkcjonalnych oraz wytrzymałościowych. Na zajęciach szczególną wagę przywiązuje do bezpieczeństwa oraz prawidłowej techniki wykonywanych ćwiczeń. Na treningach możesz spodziewać się solidnej dawki pozytywnej energii, świetnej muzyki a także dobrej zabawy. Poza prowadzeniem zajęć grupowych interesuje się zdrowym stylem życia. Jej pasją są także podróże i rękodzieło.
Data: Piątek, 19.04.2024
Klub: Puławska
Godzina: 10:30 - 11:25
Intensywność: średnia
Sala: ZDROFIT Ursynów Puławska
Uczestnicy