Płaski brzuch

Trening wzmacniający i modelujący z wykorzystaniem ćwiczeń aerobowych. W trakcie zajęć koncentrujemy się na mięśniach brzucha, ale wzmocnieniu ulegają również mięśnie grzbietu i całego gorsetu mięśniowego. Trening przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej oraz ułatwia modelowanie sylwetki. Jego efekt to wyrzeźbiony, umięśniony brzuch oraz dobrze widoczna talia. Ćwiczenia dodatkowo wzmacniają pracę układu krążeniowego, budują siłę i wytrzymałość. Jeden trening składa się z trzech etapów – rozgrzewka, część główna, stretching.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Magdalena Koszela
Instruktorka fitness, tancerka i choreografka. Absolwentka Szkoły Baletowej im. Feliksa Parnella w Łodzi oraz podyplomowych studiów choreograficznych na Uniwersytecie Rzeszowskim. Wieloletnia, dyplomowana pedagog oraz doświadczona instruktorka fitnessu i tańca sportowego. Jest również certyfikowaną trenerką Polskiego Związku Sportowego Cheerleadingu. Specjalizuje się w prowadzeniu takich zajęć, jak TBC, Zdrowy Kręgosłup, Stretching, Zumba, Modern/Jazz, Taniec Współczesny, Pośladki-Brzuch, Fitball, Forma w ciąży i Aktywna mama. Podczas treningów skutecznie motywuje ludzi i dzieli się swoją pozytywną energią. Na co dzień pracuje jako nauczycielka tańca w szkole podstawowej oraz prowadzi autorskie sekcje taneczne. Jej choreografie były wielokrotnie nagradzane i zajmowały czołowe miejsca w światowych konkursach tańca, m.in. „World Dance Championship” federacji tańca World Artistic Dance Federation. Jej pasją są podróże oraz zwierzęta.
Data: Niedziela, 21.04.2024
Klub: Puławska
Godzina: 17:30 - 18:25
Intensywność: średnia
Sala: ZDROFIT Ursynów Puławska
Uczestnicy