Sztangi

To 55 minutowy trening wytrzymałościowo – siłowy z wykorzystaniem sztangi. W trakcie ćwiczeń stopniowo zmieniane jest obciążenie, dzięki czemu skuteczniej pracujemy nad poprawą wytrzymałości i siły. Trening wzmacnia mięśnie oraz rozbudowuje je, ale w sposób równomierny, dzięki czemu łatwo wyrzeźbić wysportowaną sylwetkę i dotyczy to zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Ćwiczenia pomagają też usprawnić ciało i poszerzyć zakres ruchomości stawów. Trening reguluje też metabolizm i ułatwia spalać tłuszcz.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Robert Pochała
Instruktor fitness, Zumby oraz Strong Nation. Już w szkole podstawowej grał w siatkówkę oraz uczęszczał na zajęcia taneczne – głównie dancehall i reggaeton. Na treningach stawia na zadowolenie oraz realizację celów postawionych przez klientów i klientki. Liczy się też pozytywna atmosfera i dokładne wykonywanie każdego ćwiczenia dla poprawy kondycji, samopoczucia i zdrowia. Poza prowadzeniem zajęć na sali interesuje się zdrowym stylem życia i motywacją wewnętrzną oraz studiuje dietetykę. W przyszłości chciałby otworzyć własny gabinet dietetyczny i podróżować po świecie w poszukiwaniu nowych inspiracji treningowych.
Data: Poniedziałek, 22.04.2024
Klub: Puławska
Godzina: 10:30 - 11:25
Intensywność: średnia
Sala: ZDROFIT Ursynów Puławska
Uczestnicy