Stretching

To ćwiczenia z serii Body&Mind. Jest to seria ćwiczeń o niskiej intensywności, których głównym celem jest usprawnianie ciała. W trakcie treningu aktywizacji poddawane są mięśnie całego ciała, co ułatwia jego modelowanie. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę i funkcje stawów i więzadeł, dzięki czemu ciało staje się bardziej gibkie i elastyczne. Trening może mieć swoje zastosowanie w pracy nad powrotem do pełnej sprawności po wypadku, kontuzji czy dłuższej chorobie. Zajęcia też odprężają.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Paulina Szyluk-Lipińska
Od dziecka związana ze sportem. Instruktorka fitness z ponad 20-letnim doświadczeniem. Swoją wiedzę zdobywała w najlepszych szkołach fitness. Specjalizuje się w mocniejszych formach ruchu. Po
wielu latach spędzonych na sali fitness szukała aktywności, która pozwoli na dalszy rozwój, bez obciążania organizmu. Znalazła Pilates. Zaczęła od treningów na macie, żeby w końcu trafić na Aparaty. Od
kilku lat zgłębia tę metodę i dostosowuje ją do swoich podopiecznych, których stara się motywować do intensywniejszej pracy.
Technika wykonywania ćwiczeń jest dla niej priorytetem. Nie zapomina jednak o wprowadzaniu pozytywnej energii do treningu.
Data: Czwartek, 25.04.2024
Klub: Puławska
Godzina: 19:30 - 20:25
Intensywność: niska
Sala: ZDROFIT Ursynów Puławska
Uczestnicy