Zdrowy Kręgosłup

To specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Grzegorz Węgłowski
Nauczyciel jogi w stylu Iyengar Yoga od 2009 roku. Prowadzi zajęcia jogi i Zdrowego kręgosłupa. Praktykuje nieprzerwanie od 15 lat. Uczestniczył w trzyletnim kursie nauczycielskim zakończonym egzaminem na stopień Intro II. Praktykował w Ośrodku Jogi w Punie. W 2007 roku odbył czteromiesięczny kurs w ośrodku Kriya Yogi w Indiach. Zajęcia, które prowadzi są dynamiczne i ciekawe. Dzięki bogatemu doświadczeniu potrafi dostosować intensywność ćwiczeń do grupy, tak aby wszyscy z nich skorzystali.
Data: Czwartek, 25.04.2024
Klub: Puławska
Godzina: 10:30 - 11:25
Intensywność: niska
Sala: ZDROFIT Ursynów Puławska
Uczestnicy