Joga Kręgosłupa

Zajęcia z kategorii Body & Mind, łączące w sobie elementy treningu fizycznego i relaksacji. To dobry wybór dla osób, które chcą kompleksowo zadbać o przeciążony kręgosłup, wzmocnić mięśnie posturalne (brzuch, grzbiet, miednica) i uwolnić się od dolegliwości bólowych. Każda z powtarzanych pozycji zwiększa stabilność i mobilność określonych części kręgosłupa, a także pomaga eliminować przykurcze w okolicach bioder czy klatki piersiowej. Joga kręgosłupa jest w szczególności polecana w przypadku siedzącego trybu życia lub pracy w pozycjach obciążających plecy.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Grzegorz Węgłowski
Nauczyciel jogi w stylu Iyengar Yoga od 2009 roku. Prowadzi zajęcia jogi i Zdrowego kręgosłupa. Praktykuje nieprzerwanie od 15 lat. Uczestniczył w trzyletnim kursie nauczycielskim zakończonym egzaminem na stopień Intro II. Praktykował w Ośrodku Jogi w Punie. W 2007 roku odbył czteromiesięczny kurs w ośrodku Kriya Yogi w Indiach. Zajęcia, które prowadzi są dynamiczne i ciekawe. Dzięki bogatemu doświadczeniu potrafi dostosować intensywność ćwiczeń do grupy, tak aby wszyscy z nich skorzystali.
Data: Wtorek, 30.04.2024
Klub: Puławska
Godzina: 09:30 - 10:25
Intensywność: niska
Sala: ZDROFIT Ursynów Puławska
Uczestnicy