Sztangi

To 55-minutowy trening wytrzymałościowo-siłowy z wykorzystaniem sztangi. W trakcie ćwiczeń stopniowo zmieniane jest obciążenie, dzięki czemu skuteczniej pracujemy nad poprawą wytrzymałości i siły. Trening wzmacnia mięśnie oraz rozbudowuje je, ale w sposób równomierny, dzięki czemu łatwo wyrzeźbić wysportowaną sylwetkę i dotyczy to zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Ćwiczenia pomagają też usprawnić ciało i poszerzyć zakres ruchomości stawów oraz regulują metabolizm i ułatwiają spalanie tłuszczu.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Magdalena Rutkowska
Sport jest jej pasją i sposobem na życie od wielu lat. Specjalizuje się w intensywnych zajęciach wzmacniających, funkcjonalnych oraz wytrzymałościowych. Na zajęciach szczególną wagę przywiązuje do bezpieczeństwa oraz prawidłowej techniki wykonywanych ćwiczeń. Na treningach możesz spodziewać się solidnej dawki pozytywnej energii, świetnej muzyki a także dobrej zabawy. Poza prowadzeniem zajęć grupowych interesuje się zdrowym stylem życia. Jej pasją są także podróże i rękodzieło.
Data: Czwartek, 02.05.2024
Klub: Puławska
Godzina: 18:30 - 19:25
Intensywność: średnia
Sala: ZDROFIT Ursynów Puławska
Uczestnicy