Sztangi

To 55-minutowy trening wytrzymałościowo-siłowy z wykorzystaniem sztangi. W trakcie ćwiczeń stopniowo zmieniane jest obciążenie, dzięki czemu skuteczniej pracujemy nad poprawą wytrzymałości i siły. Trening wzmacnia mięśnie oraz rozbudowuje je, ale w sposób równomierny, dzięki czemu łatwo wyrzeźbić wysportowaną sylwetkę i dotyczy to zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Ćwiczenia pomagają też usprawnić ciało i poszerzyć zakres ruchomości stawów oraz regulują metabolizm i ułatwiają spalanie tłuszczu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Karolina Przepiórka
Trenerka personalna oraz instruktorka fitness. Specjalizuje się w intensywnych zajęciach wzmacniających, treningu odchudzającym, funkcjonalnym oraz wytrzymałościowym. Nieustannie poszerza swoją wiedzę i umiejętności. Skończyła wiele specjalistycznych kursów w Akademii Zdrofit. Fitness jest jej pasją i sposobem życia. Karolina czerpie z niego ogromną satysfakcję, szczególnie dzięki pracy z ludźmi. W swoich grupach zajęciowych zwraca uwagę na poprawną technikę wykonywanych ćwiczeń oraz dostosowanie ich do indywidualnych potrzeb i możliwości. Uwielbia motywować ludzi w dążeniu do realizacji swoich celów.
Data: Sobota, 11.05.2024
Klub: Puławska
Godzina: 10:30 - 11:25
Intensywność: średnia
Sala: ZDROFIT Ursynów Puławska
Uczestnicy