Pilates

Połączenie treningu wzmacniającego oraz modelującego. Zajęcia stanowią miks ćwiczeń rozciągających i treningu siłowego. Wykonywane w trakcie ćwiczenia rozciągają, uelastyczniają oraz rozbudowują i zaznaczają mięśnie całego ciała, koncentrując się na mięśniach głębokich tułowia. Dodatkowo trening pomaga zbudować silny, umięśniony brzuch. Ćwiczeniom towarzyszy wyciszająca, przyjemna dla ucha muzyka. Dzięki temu zajęcia wpływają korzystnie na układ nerwowy i mają działanie relaksujące i rozluźniające.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Katarzyna Popławska
Doświadczona trenerka specjalizująca się w treningach prozdrowotnych. Obecnie prowadzi takie treningi, jak zdrowy kręgosłup, pilates, dance pilates, pilates core welness, fit ball i trening funkcjonalny. Ambasadorka programu Core Welness, poruszającego temat mięśni dna miednicy oraz inkontynencji. Uczestniczka wielu szkoleń w kraju i za granicą. Właścicielka Source Studio Pilates oraz organizatorka prozdrowotnych obozów opartych na technice pilates. Szkoleniowiec i autorka programów szkoleniowych Forma w ciąży, Ski Workout, Zdrowy Kregosłup czy Fit Ball. Współtwórczyni i uczestniczka audycji poświęconych fitnessowi na antenie Programu 1 Polskiego Radia. W 2000 roku zdobyła tytuł Wicefitness Woman NFSB Polska.
Data: Środa, 17.07.2024
Klub: Puławska
Godzina: 17:30 - 18:25
Intensywność: średnia
Sala: ZDROFIT Ursynów Puławska
Uczestnicy 28/28
Lista rezerwowa 9/10