Zdrowy Kręgosłup

To specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Joanna Tobolska
Instruktorka jogi i fizjoterapeutka. Prowadzi jogę oraz takie zajęcia, jak Zdrowy kręgosłup, Stretching i Aktywny senior. Joga stała się jej wielką pasją i sposobem na życie. Asia wyznaje zasadę, że każdy z nas jest niepowtarzalny, dlatego podczas prowadzenia zajęć stawia na indywidualne podejście oraz dobrą atmosferę na sali. Otwarta na inne dyscypliny sportowe. Lubi łączyć ćwiczenia siłowe, oddechowe i fizjoterapeutyczne z klasyczną jogą. Uwielbia podróże. Tworzy biżuterię z miedzi. Kocha wszystko, co związane z naturą oraz zdrową kuchnię.
Data: Wtorek, 23.07.2024
Klub: Puławska
Godzina: 10:30 - 11:25
Intensywność: niska
Sala: ZDROFIT Ursynów Puławska
Uczestnicy 12/28
Lista rezerwowa 0/10