Zdrowy Kręgosłup

To specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Dorota Ozga
Certyfikowana instruktorka fitness po Akademii Zdrofit, dietetyk, ze sportem i fitnessem związana od najmłodszych lat. Specjalizuje się w intensywnych zajęciach wzmacniających, treningu kondycyjnym i funkcjonalnym. Poza intensywnymi formami aktywności potrafi, także zarazić zamiłowaniem do form mentalnych, takich jak stretching czy zdrowy kręgosłup. Otwarta i pełna pozytywnej energii, na sali przywita Cię z szerokim uśmiechem. Na swoich zajęciach stawia przede wszystkim na technikę ćwiczeń, ale nie zabraknie, też super atmosfery!
Data: Niedziela, 06.04.2025
Klub: Puławska
Godzina: 10:30 - 11:25
Intensywność: niska
Sala: ZDROFIT Ursynów Puławska
Uczestnicy 27/28
Lista rezerwowa 0/10