Pośladki i Brzuch

Trening modelujący, gdzie skupiamy się na rzeźbie brzucha oraz dolnych partii ciała, czyli ud, pośladków i bioder. Trening składa się z ćwiczeń siłowych – wpływających na sylwetkę oraz wydolnościowych – poprawiających kondycję i budujących wytrzymałość. W trakcie zajęć wykonywane są ćwiczenia wzmacniające i ujędrniające pośladki oraz wzmacniające i angażujące mięśnie brzucha. Trening kończy kilkuminutowa sesja rozciągania i relaksacji w rytm spokojnej muzyki.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Karolina Jaworska
Absolwentka Akademii Zdrofit i certyfikowana Instruktorka Fitness. Miłośniczka aktywnego i zdrowego stylu życia. Specjalizuje się w treningach wzmacniających z obciążeniem, szczególnie ze sztangami. Prowadzenie zajęć grupowych sprawia jej wielką przyjemność. Na treningach dba o dobrostan swoich podopiecznych. Jest uważna i skoncentrowana na ich ogólnym zdrowiu i samopoczuciu. Dostosowuje ćwiczenia do poziomu zaawansowania uczestników, aby uniknąć ryzyka kontuzji, a jednocześnie potrafi zmotywować do osiągania celów i monitoruje ich postępy. Udziela wskazówek dotyczących zdrowego stylu życia, diety oraz regeneracji.
Radosna, otwarta, kreatywna i pełna empatii. Uwielbia dzielić się swoją pozytywną energią z ludźmi. Lubi dalekie podróże i dobre jedzenie.
Data: Niedziela, 13.04.2025
Klub: Puławska
Godzina: 09:30 - 10:25
Intensywność: średnia
Sala: ZDROFIT Ursynów Puławska
Uczestnicy 28/28
Lista rezerwowa 5/10