Pośladki i Brzuch

Trening modelujący, gdzie skupiamy się na rzeźbie brzucha oraz dolnych partii ciała, czyli ud, pośladków i bioder. Trening składa się z ćwiczeń siłowych – wpływających na sylwetkę oraz wydolnościowych – poprawiających kondycję i budujących wytrzymałość. W trakcie zajęć wykonywane są ćwiczenia wzmacniające i ujędrniające pośladki oraz wzmacniające i angażujące mięśnie brzucha. Trening kończy kilkuminutowa sesja rozciągania i relaksacji w rytm spokojnej muzyki.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Natalia Filipp
Absolwentka AWF w Warszawie, obecnie studentka fizjoterapii. Przygodę z fitnessem rozpoczęła w 2000 r. Już wtedy miała pewność, że to będzie jej życiowa droga. Od tego czasu realizuje się jako trenerka fitness i trenerka personalna oraz rozwija swoje umiejętności, podążając za potrzebami polskiego rynku fitness. Podstawowe wykształcenie w dziedzinie fitness zdobyła w Polsce, następnie naukę kontynuowała we Włoszech i w Niemczech. Jako jedna z pierwszych w Polsce uzyskała licencję programów Les Mills - BODYPUMP®, BODYBALANCE®, CXWORX® oraz Antigraviti Fitness.  Natalia jest specjalistką od szkoleń oraz zajęć z zakresu treningu Full Body Workout (trening ze sztangą, trening pośladków, trening wytrzymałościowy) oraz Zdrowy kręgosłup.
Data: Niedziela, 21.04.2024
Klub: Varso
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: średnia
Sala: Energia
Uczestnicy