Zdrowy Kręgosłup

To specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Marcelina Sankowska
Ćwiczy jogę od 2008 r. Była to miłość od pierwszej asany :) Prowadzi zajęcia metodą Iyangara, która jest bezpieczna dla wszystkich, ponieważ zakłada użycie pomocy (paski, klocki, koce). Zwraca szczególną uwagę, by praktyka ze nią była dostosowana do indywidualnych możliwości każdego uczestnika, dlatego udziela szczegółowego komentarza do każdej pozycji jogi.
Data: Piątek, 26.04.2024
Klub: Varso
Godzina: 19:30 - 20:25
Intensywność: niska
Sala: Harmonia
Uczestnicy