Pilates

Certyfikowana instruktorka zajęć grupowych, nauczycielka pilatesu (mata i reformer) i trenerka personalna. Od najmłodszych lat związana ze sportem – uprawiała m.in. narciarstwo alpejskie i jazdę konną. Specjalizuje się w treningach ukierunkowanych na wzmacnianie mięśni core, zwiększanie elastyczności ciała, zmniejszenie napięcia mięśniowego oraz poprawę zakresu ruchu. Agnieszka jest także skuteczną motywatorką – zachęca do wytężonej pracy nad sobą zarówno na sali treningowej, jak i poza nią, ponieważ uważa, że każdy mały kroczek przybliża nas do celu, który chcemy osiągnąć. Wychodzi z założenia, że lepiej zapobiegać niż leczyć. Wyznaje holistyczne podejście do zdrowia, w którym liczy się nie tylko dbanie o ciało, ale również – a być może przede wszystkim – dieta i zdrowie psychiczne. Podczas treningów zwraca szczególną uwagę na indywidualne uwarunkowania ruchowe, poprawną technikę i tempo wykonywanych ćwiczeń, a także prawidłowy oddech i dobre samopoczucie. W zajęciach grupowych również stosuje zindywidualizowane podejście, dzięki czemu każdy może ćwiczyć na swoim poziomie zaawansowania. Zawsze dba o przyjemną atmosferę i zapewnia wysoki poziom kultury na sali treningowej. Swój warsztat trenerski doskonaliła pod okiem najlepszych master trenerów w Polsce. Często bierze udział w szkoleniach, warsztatach i wydarzeniach tematycznych, aby doskonalić swoje umiejętności zawodowe a zdobytą wiedzę wdrażać podczas treningów z podopiecznymi.