Les Mills Les Mills Functional Strength®

Trening funkcjonalny, który koncentruje się na budowaniu siły, poprawie wytrzymałości oraz koordynacji, używając naturalnych ruchów ciała. Jest to trening grupowy, oparty na ćwiczeniach wielostawowych, które angażują wiele partii mięśniowych jednocześnie. Trening opiera się na ćwiczeniach takich jak przysiady, wykroki, martwe ciągi oraz wiele innych ćwiczeń z wykorzystaniem gumy czy też własnego ciężaru ciała. Wymienione ćwiczenia zawierają wiele elementów, które inspirowane są sportem - dynamika ruchu, kontrola, zmienne tempo pracy oraz eksplozywne przyspieszenia, które podniosą sprawność i efektywność każdego treningu. Program jest intensywny, ale dostosowany do różnych poziomów sprawności - poprzez dobór odpowiednich obciążeń, dzięki czemu uczestnicy mogą pracować na własnym poziomie, osiągając maksymalne korzyści. Les Mills Functional Strength to doskonały wybór dla osób poszukujących kompleksowego treningu funkcjonalnego, który przynosi efekty zarówno w zakresie siły, jak i sprawności ogólnej, a także jest dynamiczny i motywujący.

Zapraszamy na zajęcia Les Mills Functional Strength® w klubie Zdrofit Warszawa - Varso.