Rowery

Trening wytrzymałościowy z wykorzystaniem rowerów stacjonarnych. Ćwiczeniom towarzyszy energiczna muzyka, która narzuca tempo i rytm ćwiczeń. Uczestnicy mają do wyboru kilka wariantów treningowych: Intro, Wytrzymałość, Siła, Interwał, Master Class, Mix Class. Spinning pomaga w zbudowaniu wytrzymałości oraz poprawia wydolność organizmu. W trakcie ćwiczeń dochodzi również do wzmocnienia mięśni nóg. Trening pomaga również w zrzuceniu zbędnych kilogramów i ułatwia zbudowanie smukłej sylwetki.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Kinga Broda
Absolwentka Akademii Mistrzostwa Sportowego, instruktorka indoor cycling. Na swoje zajęcia zaprasza wszystkich chcących spróbować połączenia treningu wytrzymałościowego, wzmacniającego i zróżnicowanej muzyki, do której aż chce się jechać! Jako logopeda poświęca szczególną uwagę oddechowi. Zależy jej, aby wiedza na temat efektywnego oddychania utrwalała się na zajęciach, a prawidłowe nawyki utrzymywały w codziennym życiu. Jej treningi są zastrzykiem pozytywnej energii, którą na co dzień zaraża wszystkich dookoła. Głęboko wierzy w to, że każdy może znaleźć aktywność idealną dla siebie, a jedyne czego potrzeba, to otwarcie się na nowe doświadczenia
Data: Piątek, 29.03.2024
Klub: Ferio
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: wysoka
Sala: ZDROFIT Wawer CH Ferio
Uczestnicy