Rowery

Trening wytrzymałościowy z wykorzystaniem rowerów stacjonarnych. Ćwiczeniom towarzyszy energiczna muzyka, która narzuca tempo i rytm ćwiczeń. Uczestnicy mają do wyboru kilka wariantów treningowych: Intro, Wytrzymałość, Siła, Interwał, Master Class, Mix Class. Spinning pomaga w zbudowaniu wytrzymałości oraz poprawia wydolność organizmu. W trakcie ćwiczeń dochodzi również do wzmocnienia mięśni nóg. Trening pomaga również w zrzuceniu zbędnych kilogramów i ułatwia zbudowanie smukłej sylwetki.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Marta Krajewska
Z wykształcenia księgowa, ale to dla niej zbyt nudne! Nie usiedzi w jednym miejscu, dlatego od najmłodszych lat jest wielką fanką aktywności fizycznej. Ukończyła szkołę sportową o profilu siatkarskim i grała w reprezentacji szkoły. Jej pasje to sztuki walki Defendo i Krav Maga, a także treningi Kettlebell. Największą miłością darzy jednak zajęcia rowerowe Indoor Cycling. Kocha to, co robi, dzięki czemu realizuje się i spełnia. I właśnie o to, według Marty, chodzi w życiu – aby dobrą energią, uśmiechem i zabawą dzielić się z innymi.
Data: Sobota, 30.03.2024
Klub: Ferio
Godzina: 09:30 - 10:25
Intensywność: wysoka
Sala: ZDROFIT Wawer CH Ferio
Uczestnicy