TBC

Rodzaj treningu wzmacniającego. Jego główny cel to zbudowanie silnych i wytrzymałych mięśni całego ciała. Wchodzące w jego skład ćwiczenia angażują naprzemiennie poszczególne grupy mięśniowe oraz wszystkie mięśnie. Dzięki temu nie tylko poprawia się wytrzymałość organizmu i jego siła, ale także dochodzi do odciążenia stawów. Trening pomaga również w intensywnej redukcji tkanki tłuszczowej, a także przy modelowaniu sylwetki. W trakcie ćwiczeń posługujemy się sprzętem o różnym stopniu obciążenia.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Joanna Doraczyńska-Rostek
Przygodę ze sportem rozpoczęła dopiero kilka lat temu, ale stał się on dla niej sposobem na życie, hobby, pracą i ekscytującą podróżą w poznanie własnego ciała i jego możliwości. Asia jest ciągle w ruchu, poszerza i zgłębia wiedzę na temat fitnessu, dietetyki i technik relaksacji. Uczestniczka wielu szkoleń, eventów, imprez branżowych. Zaraża energią, uśmiechem i pozytywnym nastawieniem, motywuje własnym przykładem. Prywatnie mama fantastycznego nastolatka i pełnoetatowy pracownik biurowy po czterdziestych urodzinach.
Data: Niedziela, 21.04.2024
Klub: Ferio
Godzina: 09:00 - 09:55
Intensywność: średnia
Sala: ZDROFIT Wawer CH Ferio
Uczestnicy