Tabata

To trening o wysokiej i bardzo wysokiej intensywności. Jego cele to: poprawa wydolności, budowa wytrzymałości i siły. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę wszystkich mięśni oraz ułatwiają modelowanie sylwetki w trudnych miejscach jak: brzuch, uda, pośladki. Poza tym poprawiają wygląd nóg i rąk, angażując ich mięśnie. Trening wyrabia szybkość i wspomaga koordynację ruchową. Jest też bardzo pomocny w walce z kilogramami. Są to ćwiczenia przy energetycznej muzyce bez sprzętu.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Roman Zbieniewski
Doświadczony instruktor fitness i certyfikowany instruktor sportów wodnych i zimowych. Specjalizuje się w treningu kondycyjno-wzmacniającym. Z zajęć grupowych prowadzi tabatę, interwał, TBC, ABT, płaski brzuch, pośladki, trening obwodowy i funkcjonalny. Na tych zajęciach spodziewaj się mocnego wycisku. Jeśli jednak interesują Cię lżejsze formy, możesz śmiało uczestniczyć w zajęciach mentalnych. Ważna dla Romana jest prawidłowa technika wykonywania ćwiczeń oraz ich bezpieczeństwo. Ceni indywidualne podejście i zwraca uwagę na każdego uczestnika. Uśmiechnięty i entuzjastyczny pomoże Ci poczuć się komfortowo. Motto Romana brzmi: "Nie odpuszczaj sobie – rób w życiu wszystko na 100%, bo czas nie stoi w miejscu."
Data: Środa, 14.08.2024
Klub: Ferio
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: ekstremalna
Sala: ZDROFIT Wawer CH Ferio
Uczestnicy 27/35
Lista rezerwowa 0/10