Rowery

Trening wytrzymałościowy z wykorzystaniem rowerów stacjonarnych. Ćwiczeniom towarzyszy energiczna muzyka, która narzuca tempo i rytm ćwiczeń. Uczestnicy mają do wyboru kilka wariantów treningowych: Intro, Wytrzymałość, Siła, Interwał, Master Class, Mix Class. Spinning pomaga w zbudowaniu wytrzymałości oraz poprawia wydolność organizmu. W trakcie ćwiczeń dochodzi również do wzmocnienia mięśni nóg. Trening pomaga też w zrzuceniu zbędnych kilogramów i ułatwia zbudowanie smukłej sylwetki.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Katarzyna Wilczak
Certyfikowana instruktorka Spinningu®. Pasjonatka aktywności sportowych, zwłaszcza jazdy na rowerze, trekkingu w górach, pływania i jogi. Zawodowo związana z branżą farmaceutyczną. Ma w sobie mnóstwo pozytywnej energii, którą zaraża innych. Podczas swoich zajęć kładzie nacisk na indywidualne podejście do każdej osoby, aby wszyscy czuli się komfortowo podczas treningu. Wierzy, że dzięki wysiłkowi fizycznemu można nie tylko poprawić kondycję, ale także samopoczucie i jakość życia.
Data: Sobota, 15.03.2025
Klub: Ferio
Godzina: 09:00 - 09:55
Intensywność: wysoka
Sala: ZDROFIT Wawer CH Ferio
Uczestnicy 12/21
Lista rezerwowa 0/10