TBC

Rodzaj treningu wzmacniającego. Jego główny cel to zbudowanie silnych i wytrzymałych mięśni całego ciała. Wchodzące w jego skład ćwiczenia angażują naprzemiennie poszczególne grupy mięśniowe oraz wszystkie mięśnie. Dzięki temu nie tylko poprawia się wytrzymałość organizmu i jego siła, ale także dochodzi do odciążenia stawów. Trening pomaga również w intensywnej redukcji tkanki tłuszczowej, a także modelowaniu sylwetki. W trakcie ćwiczeń posługujemy się sprzętem o różnym stopniu obciążenia.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Joanna Doraczyńska-Rostek
Trenerka personalna, instruktorka fitness oraz instruktorka programów Zumba®, Salsation® i Aqua Zumba®. Ukończyła również dodatkowe szkolenia m.in. z zajęć Power Pump, Zdrowy kręgosłup, trampoliny, stretching i cross. Uczestniczka wielu kursów, eventów i imprez branżowych. Na sali zaraża energią, uśmiechem i pozytywnym nastawieniem, motywując innych własnym przykładem. Przygodę ze sportem rozpoczęła zaledwie kilka lat temu, ale stał się on dla niej sposobem na życie, hobby i pracą oraz ekscytującą podróżą w poznanie własnego ciała i jego możliwości. Ciągle w ruchu – nieustannie poszerza i zgłębia wiedzę na temat fitnessu, a także dietetyki i technik relaksacji. Prywatnie kobieta po 40. urodzinach, mama fantastycznego nastolatka i pracownica biura.
Data: Niedziela, 06.04.2025
Klub: Ferio
Godzina: 09:00 - 09:55
Intensywność: średnia
Sala: ZDROFIT Wawer CH Ferio
Uczestnicy 35/35
Lista rezerwowa 0/10