Pośladki i Brzuch

Trening modelujący, gdzie skupiamy się na rzeźbie brzucha oraz dolnych partii ciała, czyli ud, pośladków i bioder. Trening składa się z ćwiczeń siłowych – wpływających na sylwetkę oraz wydolnościowych – poprawiających kondycję i budujących wytrzymałość. W trakcie zajęć wykonywane są ćwiczenia wzmacniające i ujędrniające pośladki oraz wzmacniające i angażujące mięśnie brzucha. Trening kończy kilkuminutowa sesja rozciągania i relaksacji w rytm spokojnej muzyki.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Katarzyna Zbaracka
Absolwentka wychowania fizycznego na AWF w Białej Podlaskiej oraz Akademii Bialskiej. Posiada ukończoną specjalizację instruktorską rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness. W klubach fitness pracuje od ponad 15 lat – specjalizuje się w zajęciach wzmacniających (TBC, step funkcjonalny) oraz prozdrowotnych (stretching). Ukończyła wiele kursów oraz szkoleń instruktorskich w szkołach fitness, m.in. Reebok University i Fitness University. Jest osobą kreatywną i wciąż poszukuje nowych inspiracji gwarantujących różnorodność zajęć. Prowadząc treningi, zwraca szczególną uwagę na poprawną technikę i właściwy dobór ćwiczeń. Prywatnie jest pielęgniarką ze specjalnością pielęgniarstwa ratunkowego, więc zajęcia z nią są wyjątkowo bezpieczne. Ponadto jest miłośniczką róż i gór.
Data: Poniedziałek, 07.04.2025
Klub: Ferio
Godzina: 17:00 - 17:55
Intensywność: średnia
Sala: ZDROFIT Wawer CH Ferio
Uczestnicy 35/35
Lista rezerwowa 2/10