Rowery

Trening wytrzymałościowy z wykorzystaniem rowerów stacjonarnych. Ćwiczeniom towarzyszy energiczna muzyka, która narzuca tempo i rytm ćwiczeń. Uczestnicy mają do wyboru kilka wariantów treningowych: Intro, Wytrzymałość, Siła, Interwał, Master Class, Mix Class. Spinning pomaga w zbudowaniu wytrzymałości oraz poprawia wydolność organizmu. W trakcie ćwiczeń dochodzi również do wzmocnienia mięśni nóg. Trening pomaga też w zrzuceniu zbędnych kilogramów i ułatwia zbudowanie smukłej sylwetki.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Katarzyna Zbaracka
Absolwentka wychowania fizycznego na AWF w Białej Podlaskiej oraz Akademii Bialskiej. Posiada ukończoną specjalizację instruktorską rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness. W klubach fitness pracuje od ponad 15 lat – specjalizuje się w zajęciach wzmacniających (TBC, step funkcjonalny) oraz prozdrowotnych (stretching). Ukończyła wiele kursów oraz szkoleń instruktorskich w szkołach fitness, m.in. Reebok University i Fitness University. Jest osobą kreatywną i wciąż poszukuje nowych inspiracji gwarantujących różnorodność zajęć. Prowadząc treningi, zwraca szczególną uwagę na poprawną technikę i właściwy dobór ćwiczeń. Prywatnie jest pielęgniarką ze specjalnością pielęgniarstwa ratunkowego, więc zajęcia z nią są wyjątkowo bezpieczne. Ponadto jest miłośniczką róż i gór.
Data: Poniedziałek, 07.04.2025
Klub: Ferio
Godzina: 19:05 - 20:00
Intensywność: wysoka
Sala: ZDROFIT Wawer CH Ferio
Uczestnicy 18/21
Lista rezerwowa 0/10