Stretching

To ćwiczenia z serii Body&Mind. Jest to seria ćwiczeń o niskiej intensywności, których głównym celem jest usprawnianie ciała. W trakcie treningu aktywizacji poddawane są mięśnie całego ciała, co ułatwia jego modelowanie. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę i funkcje stawów i więzadeł, dzięki czemu ciało staje się bardziej gibkie i elastyczne. Trening może mieć swoje zastosowanie w pracy nad powrotem do pełnej sprawności po wypadku, kontuzji czy dłuższej chorobie. Zajęcia też odprężają.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Joanna Doraczyńska-Rostek
Przygodę ze sportem rozpoczęła dopiero kilka lat temu, ale stał się on dla niej sposobem na życie, hobby, pracą i ekscytującą podróżą w poznanie własnego ciała i jego możliwości. Asia jest ciągle w ruchu, poszerza i zgłębia wiedzę na temat fitnessu, dietetyki i technik relaksacji. Uczestniczka wielu szkoleń, eventów, imprez branżowych. Zaraża energią, uśmiechem i pozytywnym nastawieniem, motywuje własnym przykładem. Prywatnie mama fantastycznego nastolatka i pełnoetatowy pracownik biurowy po czterdziestych urodzinach.
Data: Sobota, 30.03.2024
Klub: Trakt Brzeski
Godzina: 09:00 - 09:55
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Wesoła Trakt Brzeski
Uczestnicy