Tabata

To trening o wysokiej i bardzo wysokiej intensywności. Jego cele to: poprawa wydolności, budowa wytrzymałości i siły. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę wszystkich mięśni oraz ułatwiają modelowanie sylwetki w trudnych miejscach jak: brzuch, uda, pośladki. Poza tym poprawiają wygląd nóg i rąk angażując ich mięśnie. Trening wyrabia szybkość i wspomaga koordynację ruchową. Jest też bardzo pomocny w walce z kilogramami. Są to ćwiczenia przy energetycznej muzyce bez sprzętu.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Roman Zbieniewski
Doświadczony instruktor fitness i certyfikowany instruktor sportów wodnych i zimowych. Specjalizuje się w treningu kondycyjno-wzmacniającym. Z zajęć grupowych prowadzi tabatę, interwał, TBC, ABT, płaski brzuch, pośladki, trening obwodowy i funkcjonalny. Na tych zajęciach spodziewaj się mocnego wycisku. Jeśli jednak interesują Cię lżejsze formy, możesz śmiało uczestniczyć w zajęciach mentalnych. Ważna dla Romana jest prawidłowa technika wykonywania ćwiczeń oraz ich bezpieczeństwo. Ceni indywidualne podejście i zwraca uwagę na każdego uczestnika. Uśmiechnięty i entuzjastyczny pomoże Ci poczuć się komfortowo. Motto Romana brzmi: "Nie odpuszczaj sobie – rób w życiu wszystko na 100%, bo czas nie stoi w miejscu."
Data: Niedziela, 21.04.2024
Klub: Trakt Brzeski
Godzina: 09:00 - 09:55
Intensywność: ekstremalna
Sala: Zdrofit Wesoła Trakt Brzeski
Uczestnicy