Zdrowy Kręgosłup

To specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Anna Kowal
Jest trenerką personalną i instruktorką fitness. Prowadzi zajęcia wzmacniające, sztangi, treningi typu cardio, fat burning, zdrowy kręgosłup oraz stretching. W zajęcia wkłada całe serce i nieustannie dba o rozwój swój i swoich podopiecznych. Wciąż doskonali i poszerza swoją wiedzę i umiejętności uczestnicząc w szkoleniach. Prywatnie uwielbia jazdę konną, wędrówki po górach i kolarstwo szosowe. "Serdecznie zapraszam na zajęcia, gwarantuję dobra zabawę i wymierne efekty."
Data: Niedziela, 21.04.2024
Klub: Trakt Brzeski
Godzina: 18:30 - 19:25
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Wesoła Trakt Brzeski
Uczestnicy