Warszawa – Trakt Brzeski Wybierz klub
Menu
Kup karnet Zaloguj się
  • #ZdroweCiało
  • #ZdrowePłuca
  • #ZdroweSerce

Wzmacniające

Sztangi

To 55-minutowy trening wytrzymałościowo-siłowy z wykorzystaniem sztangi. W trakcie ćwiczeń stopniowo zmieniane jest obciążenie, dzięki czemu skuteczniej pracujemy nad poprawą wytrzymałości i siły. Trening wzmacnia mięśnie oraz rozbudowuje je, ale w sposób równomierny, dzięki czemu łatwo wyrzeźbić wysportowaną sylwetkę i dotyczy to zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Ćwiczenia pomagają też usprawnić ciało i poszerzyć zakres ruchomości stawów oraz regulują metabolizm i ułatwiają spalanie tłuszczu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca
Magdalena Dziwani

Certyfikowana instruktorka i pasjonatka zajęć fitness. Ze sportem jest związana od lat. Zaczynała od siatkówki, a w trakcie studiów uczęszczała na zajęcia fitness – tak narodziła się jej nowa miłość. Specjalizuje się w zajęciach: TBC, ABT, płaski brzuch, fit ball, sztangi, interwał/HIIT/tabata, zdrowy kręgosłup i stretching. Uwielbia zajęcia choreograficzne i pracę z muzyką, dlatego chętnie wplata te elementy w swoje treningi. Nieustannie bierze udział w szkoleniach, aby poszerzać swoje kwalifikacje i odkrywać kolejne dziedziny fitnessu. Magda stara się motywować podopiecznych do pokonywania kolejnych barier i zachęca ich, by nie poddawali się na początku drogi. Uważa, że zajęcia powinny być ciekawe dla ich uczestników oraz sprawiać im radość i przyjemność (oczywiście przy zachowaniu odpowiedniej techniki i bezpieczeństwa).

Data
Środa, 30.10.2024
Klub
Trakt Brzeski
Godzina
18:30 - 19:25
Intensywność
średnia
Sala
Zdrofit Wesoła Trakt Brzeski
Uczestnicy 18/30
Lista rezerwowa 0/10

Trakt BrzeskiLokalizacja
WzmacniająceSztangi
  • #ZdroweCiało
  • #ZdrowePłuca
  • #ZdroweSerce
30 Października 2024 18:30 - 19:25Magdalena Dziwani
Intensywność: średnia