Zdrowy Kręgosłup

To specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Agata Lech
Instruktorka rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness, fizjoterapeutka i farmaceutka, a przede wszystkim pasjonatka sportu. Sama o sobie mówi, że jest jak ogień i woda. Na zajęciach wzmacniających zaraża pozytywną energią, natomiast na prozdrowotnych ceni sobie holistyczne podejście do aktywności fizycznej. Regularnie doskonali swój warsztat na szkoleniach, aby móc urozmaicać swoje zajęcia, bezpiecznie pracować z ciałem oraz wciąż stawiać przed sobą i swoimi grupami nowe, ciekawe wyzwania.
Data: Środa, 12.03.2025
Klub: Trakt Brzeski
Godzina: 20:30 - 21:25
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Wesoła Trakt Brzeski
Uczestnicy 30/30
Lista rezerwowa 3/10