Zdrowy Kręgosłup

To specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Żaneta Dziubińska
Przygoda Żanety z aktywnością fizyczną zaczęła się od tańca – na początku był to taniec towarzyski, potem inne formy. Następnie odkryła fitness, który z hobby stał się jej pasją i sposobem na życie. Owocem tego jest dyplom instruktora fitness z uprawnieniami państwowymi, dyplom trenera personalnego oraz przeróżne szkolenia. Jej zajęcia to dobry humor i uśmiech na twarzy. Jako instruktorka zwraca szczególną uwagę na technikę wykonywanych ćwiczeń. Z Żanetą poćwiczysz zarówno na sali, jak i na siłowni.
Data: Czwartek, 13.03.2025
Klub: Trakt Brzeski
Godzina: 09:30 - 10:25
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Wesoła Trakt Brzeski
Uczestnicy 13/30
Lista rezerwowa 0/10