Zdrowy Kręgosłup

To specjalistyczne zajęcia sportowe mające na celu poprawę ruchomości kręgosłupa, jak i zadbanie o jego kondycję. Dzięki proponowanym ćwiczeniom można pozbyć się dolegliwości bólowych kręgosłupa, a także uniknąć poważniejszych schorzeń tego narządu jak zmiany zwyrodnieniowe czy skrzywienie. Ćwiczenia prowadzą do stabilizacji i wyrównania napięć mięśniowych w obrębie kręgosłupa. Pomagają odciążyć kręgosłup i utrzymać prawidłową postawę. Ćwiczenia stabilizują i wzmacniają też mięśnie grzbietu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Monika Biernat
Certyfikowana trenerka fitnessu i pilatesu, specjalizująca się w treningach wzmacniających oraz zajęciach Body&Mind. Swoją pasję i wiedzę nt. aktywności fizycznej wykorzystuje do wspierania innych w osiąganie indywidualnych celów. Na jej zajęciach grupowych można liczyć na profesjonalizm, zaangażowanie oraz indywidualne podejście, które sprawiają, że każdy uczestnik czuje się wyjątkowy. Pełna pozytywnej energii i empatii, tworzy przyjazną atmosferę, która sprzyja relaksowi i efektywnej pracy. Jej uśmiech, optymizm i motywujące podejście pozostają z uczestnikami długo po zakończeniu treningu. Stale poszerza swoje kompetencje, uczestnicząc w licznych kursach i warsztatach, aby zapewnić najwyższą jakość prowadzonych zajęć. Poza salą fitness działa w obszarze PR i marketingu, wykorzystując swoje kreatywne podejście i umiejętności komunikacyjne do rozwijania różnorodnych aktywności.
Data: Piątek, 14.03.2025
Klub: Trakt Brzeski
Godzina: 17:30 - 18:25
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Wesoła Trakt Brzeski
Uczestnicy 30/30
Lista rezerwowa 3/10