TBC

Rodzaj treningu wzmacniającego. Jego główny cel to zbudowanie silnych i wytrzymałych mięśni całego ciała. Wchodzące w jego skład ćwiczenia angażują naprzemiennie poszczególne grupy mięśniowe oraz wszystkie mięśnie. Dzięki temu nie tylko poprawia się wytrzymałość organizmu i jego siła, ale także dochodzi do odciążenia stawów. Trening pomaga również w intensywnej redukcji tkanki tłuszczowej, a także modelowaniu sylwetki. W trakcie ćwiczeń posługujemy się sprzętem o różnym stopniu obciążenia.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Monika Biernat
Certyfikowana trenerka fitnessu i pilatesu, specjalizująca się w treningach wzmacniających oraz zajęciach Body&Mind. Swoją pasję i wiedzę nt. aktywności fizycznej wykorzystuje do wspierania innych w osiąganie indywidualnych celów. Na jej zajęciach grupowych można liczyć na profesjonalizm, zaangażowanie oraz indywidualne podejście, które sprawiają, że każdy uczestnik czuje się wyjątkowy. Pełna pozytywnej energii i empatii, tworzy przyjazną atmosferę, która sprzyja relaksowi i efektywnej pracy. Jej uśmiech, optymizm i motywujące podejście pozostają z uczestnikami długo po zakończeniu treningu. Stale poszerza swoje kompetencje, uczestnicząc w licznych kursach i warsztatach, aby zapewnić najwyższą jakość prowadzonych zajęć. Poza salą fitness działa w obszarze PR i marketingu, wykorzystując swoje kreatywne podejście i umiejętności komunikacyjne do rozwijania różnorodnych aktywności.
Data: Piątek, 14.03.2025
Klub: Trakt Brzeski
Godzina: 18:30 - 19:25
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Wesoła Trakt Brzeski
Uczestnicy 30/30
Lista rezerwowa 10/10