Pilates

Połączenie treningu wzmacniającego oraz modelującego. Zajęcia stanowią miks ćwiczeń rozciągających i treningu siłowego. Wykonywane w trakcie ćwiczenia rozciągają, uelastyczniają oraz rozbudowują i zaznaczają mięśnie całego ciała, koncentrując się na mięśniach głębokich tułowia. Dodatkowo trening pomaga zbudować silny, umięśniony brzuch. Ćwiczeniom towarzyszy wyciszająca, przyjemna dla ucha muzyka. Dzięki temu zajęcia wpływają korzystnie na układ nerwowy i mają działanie relaksujące i rozluźniające.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Monika Biernat
Certyfikowana trenerka fitnessu i pilatesu, specjalizująca się w treningach wzmacniających oraz zajęciach Body&Mind. Swoją pasję i wiedzę nt. aktywności fizycznej wykorzystuje do wspierania innych w osiąganie indywidualnych celów. Na jej zajęciach grupowych można liczyć na profesjonalizm, zaangażowanie oraz indywidualne podejście, które sprawiają, że każdy uczestnik czuje się wyjątkowy. Pełna pozytywnej energii i empatii, tworzy przyjazną atmosferę, która sprzyja relaksowi i efektywnej pracy. Jej uśmiech, optymizm i motywujące podejście pozostają z uczestnikami długo po zakończeniu treningu. Stale poszerza swoje kompetencje, uczestnicząc w licznych kursach i warsztatach, aby zapewnić najwyższą jakość prowadzonych zajęć. Poza salą fitness działa w obszarze PR i marketingu, wykorzystując swoje kreatywne podejście i umiejętności komunikacyjne do rozwijania różnorodnych aktywności.
Data: Piątek, 14.03.2025
Klub: Trakt Brzeski
Godzina: 19:30 - 20:25
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Wesoła Trakt Brzeski
Uczestnicy 30/30
Lista rezerwowa 0/10