TBC

Rodzaj treningu wzmacniającego. Jego główny cel to zbudowanie silnych i wytrzymałych mięśni całego ciała. Wchodzące w jego skład ćwiczenia angażują naprzemiennie poszczególne grupy mięśniowe oraz wszystkie mięśnie. Dzięki temu nie tylko poprawia się wytrzymałość organizmu i jego siła, ale także dochodzi do odciążenia stawów. Trening pomaga również w intensywnej redukcji tkanki tłuszczowej, a także modelowaniu sylwetki. W trakcie ćwiczeń posługujemy się sprzętem o różnym stopniu obciążenia.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Katarzyna Zbaracka
Absolwentka wychowania fizycznego na AWF w Białej Podlaskiej oraz Akademii Bialskiej. Posiada ukończoną specjalizację instruktorską rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness. W klubach fitness pracuje od ponad 15 lat – specjalizuje się w zajęciach wzmacniających (TBC, step funkcjonalny) oraz prozdrowotnych (stretching). Ukończyła wiele kursów oraz szkoleń instruktorskich w szkołach fitness, m.in. Reebok University i Fitness University. Jest osobą kreatywną i wciąż poszukuje nowych inspiracji gwarantujących różnorodność zajęć. Prowadząc treningi, zwraca szczególną uwagę na poprawną technikę i właściwy dobór ćwiczeń. Prywatnie jest pielęgniarką ze specjalnością pielęgniarstwa ratunkowego, więc zajęcia z nią są wyjątkowo bezpieczne. Ponadto jest miłośniczką róż i gór.
Data: Piątek, 04.04.2025
Klub: Trakt Brzeski
Godzina: 18:30 - 19:25
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Wesoła Trakt Brzeski
Uczestnicy 30/30
Lista rezerwowa 5/10