GT TRAINING – POWER

GT Training Power to trening oparty na ćwiczeniach eksplozywnych i reaktywnych, których celem jest rozwój mocy oraz poprawa dynamiki i ogólnej sprawności mięśni. Dzięki temu treningowi mięśnie stają się nie tylko silniejsze, ale również bardziej dynamiczne i funkcjonalne.

Zajęcia łączą różnorodne ćwiczenia koordynacyjne i plyometryczne, które odzwierciedlają naturalne wzorce ruchowe oraz rozwijają szybkość reakcji. To podejście sprawia, że uczestnicy zyskują nie tylko lepszą kondycję, ale także energię i siłę przydatną w codziennym życiu.

Trening jest odpowiedni zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Weronika Saganowska
Doświadczona instruktorka fitness specjalizująca się w różnorodnych formach aktywności fizycznej. Posiada uprawnienia instruktorki rekreacji ruchowej oraz kulturystyki, a także instruktorki pływania i ratownika wodnego. Ukończyła warszawską Akademię Wychowania Fizycznego ze specjalizacją w gimnastyce korekcyjnej. Nieustannie poszerza swoją wiedzę i umiejętności, uczestnicząc w konwencjach i szkoleniach, takich jak EU4YA. Weronika z pasją prowadzi zajęcia siłowo-wytrzymałościowe, szczególnie te ze sztangami, TBC, trening obwodowy oraz tabatę, a także treningi kształtujące ciało: Pośladki i brzuch oraz Shape. Jej szerokie zainteresowania obejmują również treningi mentalne, jak stretching i Zdrowy kręgosłup, łączące wyzwania fizyczne z dbałością o dobrostan psychiczny. Podejście Weroniki do fitnessu jest pełne zaangażowania, a treningi intensywne, ale prowadzone zawsze w atmosferze pozytywnej energii i uśmiechu. Prywatnie uwielbia biegać, trenować siłowo, tańczyć i spędzać czas z bliskimi. W wolnych chwilach oddaje się lekturze i grze w planszówki.
Data: Niedziela, 06.04.2025
Klub: Trakt Brzeski
Godzina: 17:00 - 17:55
Intensywność: wysoka
Sala: Zdrofit Wesoła Trakt Brzeski
Uczestnicy 17/30
Lista rezerwowa 0/10