Rowery

Trening wytrzymałościowy z wykorzystaniem rowerów stacjonarnych. Ćwiczeniom towarzyszy energiczna muzyka, która narzuca tempo i rytm ćwiczeń. Uczestnicy mają do wyboru kilka wariantów treningowych: Intro, Wytrzymałość, Siła, Interwał, Master Class, Mix Class. Spinning pomaga w zbudowaniu wytrzymałości oraz poprawia wydolność organizmu. W trakcie ćwiczeń dochodzi również do wzmocnienia mięśni nóg. Trening pomaga również w zrzuceniu zbędnych kilogramów i ułatwia zbudowanie smukłej sylwetki.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Iwona Baranowska
Certyfikowana instruktorka spinningu oraz instruktorka zajęć Power Bar i Zdrowy kręgosłup. Masażystka II stopnia. W przeszłości trenowała sztuki walki (karate shotokan, kickboxing). Na zajęciach Iwony możesz liczyć na dobry trening z ciekawą muzyką, pozytywne nastawienie i solidną dawkę motywacji. Iwona prowadzi ćwiczenia grupowe, ale indywidualnie podchodzi do każdej ćwiczącej z nią osoby. W czasie wolnym wskakuje na motocykl lub deskę kitesurfingową. Zimą zakłada narty. Zawodowo związana ze światem wina i wszystkiego, co go dotyczy.
Data: Czwartek, 28.03.2024
Klub: Rzeczypospolitej
Godzina: 20:15 - 21:10
Intensywność: wysoka
Sala: Zdrofit Wilanów Rzeczypospolitej
Uczestnicy