Rowery

Trening wytrzymałościowy z wykorzystaniem rowerów stacjonarnych. Ćwiczeniom towarzyszy energiczna muzyka, która narzuca tempo i rytm ćwiczeń. Uczestnicy mają do wyboru kilka wariantów treningowych: Intro, Wytrzymałość, Siła, Interwał, Master Class, Mix Class. Spinning pomaga w zbudowaniu wytrzymałości oraz poprawia wydolność organizmu. W trakcie ćwiczeń dochodzi również do wzmocnienia mięśni nóg. Trening pomaga również w zrzuceniu zbędnych kilogramów i ułatwia zbudowanie smukłej sylwetki.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Adam Stefański
Licencjonowany trener personalny PZKFiTS, licencjonowany instruktor Tomahawk Indoor Cycling ICE oraz instruktor fitness IFAA. Posiada certyfikat międzynarodowej federacji kulturystyki i fitness IFBB. Specjalizuje się w treningach funkcjonalnych, które poprawiają kondycję i wydolność całego organizmu oraz holistycznie działają na rozwój sylwetki. Bramkarz młodzieżowej drużyny hokeja, szermierz Legii Warszawa, uczestnik maratonów MTB oraz amator trójboju siłowego. Trening z Adamem to czysta przyjemność, która prowadzi do realizacji wyznaczonych celów. Jego życiowe motto brzmi: „Nigdy nie jest za późno, aby stać się lepszą wersją siebie".
Data: Piątek, 19.04.2024
Klub: Rzeczypospolitej
Godzina: 17:30 - 18:25
Intensywność: wysoka
Sala: Zdrofit Wilanów Rzeczypospolitej
Uczestnicy