Sztangi

To 55 minutowy trening wytrzymałościowo – siłowy z wykorzystaniem sztangi. W trakcie ćwiczeń stopniowo zmieniane jest obciążenie, dzięki czemu skuteczniej pracujemy nad poprawą wytrzymałości i siły. Trening wzmacnia mięśnie oraz rozbudowuje je, ale w sposób równomierny, dzięki czemu łatwo wyrzeźbić wysportowaną sylwetkę i dotyczy to zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Ćwiczenia pomagają też usprawnić ciało i poszerzyć zakres ruchomości stawów. Trening reguluje też metabolizm i ułatwia spalać tłuszcz.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Anna Filipowicz
Z wykształcenia fizjoterapeutka i psycholog, z zamiłowania instruktorka fitness od ponad 10 lat. Do pracy z klientami w klubach podchodzę profesjonalnie, uwzględniając ich indywidualne potrzeby i cele. Zwracam uwagę na to, aby trening był adekwatny do sprawności i możliwości. Interesuję się zagadnieniami zdrowotnymi i profilaktycznymi. Jestem osobą komunikatywną, solidną i sumienną. Dużo od siebie wymagam i zawsze staram się robić wszystko na 200;) Na swoich zajęciach szczególnie zwracam uwagę na poprawność wykonywanych ćwiczeń. Dążę do tego, aby klienci mieli poczucie, że dali z siebie wszystko, ale jednocześnie mieli świadomość swoich możliwości i tego, że czasami konieczne jest zastosowanie metody małych kroków. W wolnym czasie tańczę, jeżdżę na rowerze i relaksuję się najlepiej z przyjaciółmi i swoimi zwierzakami.
Data: Piątek, 19.04.2024
Klub: Rzeczypospolitej
Godzina: 20:00 - 20:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Wilanów Rzeczypospolitej
Uczestnicy