Pośladki i Brzuch

Trening modelujący, gdzie skupiamy się na rzeźbie brzucha oraz dolnych partii ciała, czyli ud, pośladków i bioder. Trening składa się z ćwiczeń siłowych – wpływających na sylwetkę oraz wydolnościowych – poprawiających kondycję i budujących wytrzymałość. W trakcie zajęć wykonywane są ćwiczenia wzmacniające i ujędrniające pośladki oraz wzmacniające i angażujące mięśnie brzucha. Trening kończy kilkuminutowa sesja rozciągania i relaksacji w rytm spokojnej muzyki.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Katarzyna Jaworska
Fizjoterapeutka (absolwentka warszawskiej AWF), trenerka personalna i instruktorka fitness. Specjalizuje się w prowadzeniu zajęć prozdrowotnych, wzmacniających oraz tanecznych. Jej priorytetem jest bezpieczeństwo i poprawność wykonywania ćwiczeń przez podopiecznych. Na zajęciach wspiera i motywuje zarówno dzieci, jak i dorosłych, korzystając z fachowej wiedzy i doświadczenia, a wszystko to z dużą dawką skoncentrowanej pozytywnej energii. Kocha ludzi, taniec i góry.
Data: Sobota, 20.04.2024
Klub: Rzeczypospolitej
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Wilanów Rzeczypospolitej
Uczestnicy