Shape

Zajęcia zawierające odpowiednio dobrane ćwiczenia kształtujące mięśnie całego ciała. Wykorzystywane są przy tym takie akcesoria jak: hantle, piłki, tubingi, stepy. Zajęcia bez użycia choreografii, składające się z sekwencji ćwiczeń ze zmienną intensywnością, zbudowane na zasadzie interwałów. Część „cardio”, czyli intensywne spalanie w miejscu (trucht, pajace, skakanka itd.) przeplatana jest z częścią „shape” (przysiady, wypady, skłony itd.). Efektem treningu jest wzmocnienie i ujędrnienie mięśni ud, pośladków oraz brzucha, a także pleców, ramion i klatki piersiowej. Zajęcia te wpływają na redukcję cellulitu i wyrzeźbienie sylwetki.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Weronika Bogdańska
Instruktorka fitness specjalizująca się w treningach wzmacniających oraz choreografii. Po zajęciach na sali pojawia się na basenie, gdzie prowadzi zajęcia z pływania dla niemowląt. Dodatkowo zajmuje się masażem profilaktycznym, leczniczym, sportowym oraz masażami kosmetycznymi. Od najmłodszych lat trenowała w szkołach i klubach sportowych, równolegle rozwijając karierę muzyczną. Sport i muzyka dają Weronice mnóstwo radości. Przejawia się to mnóstwem dobrej energii na sali podczas prowadzonych przez nią zajęć. Wolne chwile spędza w górach, które dają jej najwiecej wytchnienia.
Data: Czwartek, 25.04.2024
Klub: Rzeczypospolitej
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Wilanów Rzeczypospolitej
Uczestnicy