TBC

Rodzaj treningu wzmacniającego. Jego główny cel to zbudowanie silnych i wytrzymałych mięśni całego ciała. Wchodzące w jego skład ćwiczenia angażują naprzemiennie poszczególne grupy mięśniowe oraz wszystkie mięśnie. Dzięki temu nie tylko poprawia się wytrzymałość organizmu i jego siła, ale także dochodzi do odciążenia stawów. Trening pomaga również w intensywnej redukcji tkanki tłuszczowej, a także modelowaniu sylwetki. W trakcie ćwiczeń posługujemy się sprzętem o różnym stopniu obciążenia.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Katarzyna Jaworska
Fizjoterapeutka (absolwentka warszawskiej AWF), trenerka personalna i instruktorka fitness. Specjalizuje się w prowadzeniu zajęć prozdrowotnych, wzmacniających oraz tanecznych. Jej priorytetem jest bezpieczeństwo i poprawność wykonywania ćwiczeń przez podopiecznych. Na zajęciach wspiera i motywuje zarówno dzieci, jak i dorosłych, korzystając z fachowej wiedzy i doświadczenia, a wszystko to z dużą dawką skoncentrowanej pozytywnej energii. Kocha ludzi, taniec i góry.
Data: Sobota, 04.05.2024
Klub: Rzeczypospolitej
Godzina: 09:00 - 09:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Wilanów Rzeczypospolitej
Uczestnicy