Stretching

To ćwiczenia z serii Body&Mind. Jest to seria ćwiczeń o niskiej intensywności, których głównym celem jest usprawnianie ciała. W trakcie treningu aktywizacji poddawane są mięśnie całego ciała, co ułatwia jego modelowanie. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę i funkcje stawów i więzadeł, dzięki czemu ciało staje się bardziej gibkie i elastyczne. Trening może mieć swoje zastosowanie w pracy nad powrotem do pełnej sprawności po wypadku, kontuzji czy dłuższej chorobie. Zajęcia też odprężają.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Marta Czarnowska
Dyplomowana instruktorka fitness z ponad piętnastoletnim doświadczeniem (również w pracy z klientami indywidualnymi). Trenerka różnych form wzmacniania, opartych zarówno na ćwiczeniach funkcjonalnych, jak i mentalnych. Instruktorka zajęć Les Miills BodyBalance®, Power Pump, Gymstick, FitBall i Pilates. Prowadząc zajęcia ogólnorozwojowe, Marta często „przemyca” w nich elementy jogi i pilatesu. Kładzie również duży nacisk na poprawne rozciąganie jako zwieńczenie każdego treningu. Z wykształcenia jest zootechnikiem (ukończyła warszawską Szkołę Główną Gospodarstwa Wiejskiego).
Data: Środa, 17.07.2024
Klub: Rzeczypospolitej
Godzina: 20:30 - 21:25
Intensywność: niska
Sala: Zdrofit Wilanów Rzeczypospolitej
Uczestnicy 16/35
Lista rezerwowa 0/10