HIIT

Trening typu cardio o bardzo wysokiej intensywności. Zajęcia trwają 55 minut i wykorzystują metodę interwałową. Trening pomaga w szybkiej redukcji tkanki tłuszczowej, ale również sprzyja kształtowaniu sylwetki. Zajęcia przebiegają w kilku etapach, a każdy z nich ma inny poziom intensywności. Kolejno są to: rozgrzewka – ćwiczenia o niskim poziomie intensywności; ćwiczenia właściwe – 15-sekundowe o najwyższej intensywności przeplatane 60-sekundami ćwiczeń w wolniejszym tempie; rozciąganie.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Klaudia Sygit
Certyfikowana trenerka personalna oraz instruktorka fitness. Była tancerka oraz motywatorka. Ukończyła Akademię Wychowania Fizycznego we Wrocławiu, ale ze sportem jest związana od najmłodszych lat. Salę fitness traktuje jako miejsce do realizowania wyczerpujących ćwiczeń. Na jej zajęciach możesz liczyć na solidny i kompletny trening w miłej i zabawnej atmosferze. Razem z Klaudią będziesz nieustannie przekraczać granice swojej wytrzymałości.
Data: Wtorek, 23.07.2024
Klub: Rzeczypospolitej
Godzina: 18:30 - 19:25
Intensywność: wysoka
Sala: Zdrofit Wilanów Rzeczypospolitej
Uczestnicy 35/35
Lista rezerwowa 10/10