Rowery

Trening wytrzymałościowy z wykorzystaniem rowerów stacjonarnych. Ćwiczeniom towarzyszy energiczna muzyka, która narzuca tempo i rytm ćwiczeń. Uczestnicy mają do wyboru kilka wariantów treningowych: Intro, Wytrzymałość, Siła, Interwał, Master Class, Mix Class. Spinning pomaga w zbudowaniu wytrzymałości oraz poprawia wydolność organizmu. W trakcie ćwiczeń dochodzi również do wzmocnienia mięśni nóg. Trening pomaga również w zrzuceniu zbędnych kilogramów i ułatwia zbudowanie smukłej sylwetki.

Rezerwacja zajęć

Prowadzący: Tomasz Wardak
Certyfikowany Instruktor zajęć rowerowych Spinning®. Pasjonat aktywności sportowej, szczególnie w górskich klimatach, zwłaszcza jazdy na rowerze, biegania, narciarstwa. Zawodowo związany ze światem logistyki, działając w obszarach Business Development, IT oraz Solution Design. Poza pracą aktywnie udziela się społecznie, organizuje imprezy sportowe, wspólne treningi, akcje sprzątania lasu "plogging" i wiele innych. Jest pełen pozytywnej energii, którą przekazuje uczestnikom swoich zajęć. Cechuje go profesjonalizm i zaangażowanie. Zajęcia z Tomkiem gwarantują moc endorfin, mnóstwo spalonych kalorii, poprawę wydolności organizmu i wytrzymałości, a wszystko to, przy dynamicznej i dobrze dobranej muzyce, z dużą dawką dobrego humoru.
Data: Piątek, 29.03.2024
Klub: Krakowiaków
Godzina: 18:00 - 18:55
Intensywność: wysoka
Sala: Zdrofit Włochy Krakowiaków
Uczestnicy