Tabata

To trening o wysokiej i bardzo wysokiej intensywności. Jego cele to: poprawa wydolności, budowa wytrzymałości i siły. Ćwiczenia wpływają też korzystnie na pracę wszystkich mięśni oraz ułatwiają modelowanie sylwetki w trudnych miejscach jak: brzuch, uda, pośladki. Poza tym poprawiają wygląd nóg i rąk angażując ich mięśnie. Trening wyrabia szybkość i wspomaga koordynację ruchową. Jest też bardzo pomocny w walce z kilogramami. Są to ćwiczenia przy energetycznej muzyce bez sprzętu.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Marta Usińska
Absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. Instruktorka fitness i trenerka personalna. Od najmłodszych lat gra w siatkówkę. Zawsze uśmiechnięta, wulkan energii. Uwielbia zajęcia ze sztangami, mocne tabaty i wszelkie formy, w których można przemycić elementy cardio. Na jej zajęciach zawsze gra energiczna, motywująca muzyka, a ćwiczenia są dobierane tak, by porządnie się zmęczyć, ale przede wszystkim dostarczyć organizmowi mnóstwo endorfin i pozytywnej energii. Prywatnie Marta lubi wciągające książki (jest fanką serii Remigiusza Mroza o prawniczce Chyłce), dobrą muzykę, której słucha na full na słuchawkach, a w wolnym czasie rozkręca prywatne konto na Instagramie.
Data: Sobota, 30.03.2024
Klub: Żwirki i Wigury
Godzina: 10:00 - 10:55
Intensywność: ekstremalna
Sala: Zdrofit Włochy Żwirki i Wigury
Uczestnicy