Trening Obwodowy

To trening wzmacniający o wysokiej intensywności, którego celem jest zbudowanie siły mięśni całego ciała. Ćwiczenia składające się na te zajęcia pomagają: wyrzeźbić ciało, spalić tkankę tłuszczową w najtrudniejszych partiach ciała, ale także zbudować wytrzymałość. Trening przyczynia się też do poprawy wydolności organizmu. Zajęcia trwają 55 minut w czasie, których kolejno poddajemy obciążeniu poszczególne grupy mięśniowe wykonując ćwiczenia cardio i siłowe. Ćwiczenia wzmacniają też stawy.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Natalia Bęben
Instruktorka fitness oraz dietetyk. Ukończyła kurs instruktora fitness w Akademii Zdrofit. Fitness towarzyszy jej już od kilku lat i jest to jej ulubiona forma spędzania wolnego czasu. Prowadzi zajęcia głównie wzmacniające. Uwielbia treningi z obciążeniem, na których można się porządnie zmęczyć. Na sali dba o to, żeby jej podopieczni trenowali bezpiecznie w miłej, swobodnej atmosferze.
Data: Wtorek, 23.04.2024
Klub: Żwirki i Wigury
Godzina: 16:30 - 17:25
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Włochy Żwirki i Wigury
Uczestnicy