Sztangi

To 55 minutowy trening wytrzymałościowo – siłowy z wykorzystaniem sztangi. W trakcie ćwiczeń stopniowo zmieniane jest obciążenie, dzięki czemu skuteczniej pracujemy nad poprawą wytrzymałości i siły. Trening wzmacnia mięśnie oraz rozbudowuje je, ale w sposób równomierny, dzięki czemu łatwo wyrzeźbić wysportowaną sylwetkę i dotyczy to zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Ćwiczenia pomagają też usprawnić ciało i poszerzyć zakres ruchomości stawów. Trening reguluje też metabolizm i ułatwia spalać tłuszcz.

Rezerwacja zajęć

Prowadząca: Patrycja Cedro
Z wykształcenia doktor nauk społecznych w zakresie nauk o polityce, z zawodu księgowa, z pasji instruktorka rekreacji ruchowej ze specjalizacją fitness oraz biegaczka. Sport, z którym związana jest od najmłodszych lat, wplata w niemal każdy obszar swojego życia. Już w wieku 4 lat realizowała się jako tancerka, a w późniejszym okresie także jako tenisistka stołowa, lekkoatletka i zawodniczka licznych sportów drużynowych. Wymagająca wobec siebie, niezwykle konsekwentna w działaniu i otwarta na nowe wyzwania. Monotonia ją nudzi, dlatego na prowadzonych treningach nigdy nie powiela tego samego schematu. Zawsze aktywnie współuczestniczy w zajęciach, przez co motywuje, przekonuje i udowadnia, że nie ma rzeczy niemożliwych.
Data: Piątek, 29.03.2024
Klub: Jana Kazimierza
Godzina: 19:00 - 19:55
Intensywność: średnia
Sala: Zdrofit Wola Jana Kazimierza
Uczestnicy